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チアシード=美と健康のお楽しみ通販『ケンコウアイ』 

チアシードは、TVでも取り上げられ好評♪
人気抜群!
今話題の不溶性食物繊維がたっぷり含まれていて、16gでレタス3個分です!

健康なお通じにとっても効果的です♪


お召し上がり方を、いろいろご紹介しますね。 
1食の目安は、大さじ1杯~2杯です。

■基本はこれ!食事の前に水と一緒に
チアシードを食事の30~60分前に水と一緒に飲んでください。
チアシードがおなかの中で膨らみます。これなら食べすぎも防げますね。

■ドリンクに入れてあらかじめ膨らませる
チアシードを水やお好きなドリンクに混ぜてください。あらかじめ膨張させておくと間食を防ぎたいときに便利ですね。

■タピオカ風にデザート感覚で
チアシードはタピオカのような食感。ヨーグルトなどとの相性も抜群。
デザートで食べられるところも嬉しいです。

■普段の食事やおかずに混ぜて
チアシードをお料理に。
ソースなどに混ぜることで、便秘解消・ダイエットメニューに。
味噌汁や煮物に加えてもおいしくいただけます。

ふくらむ魔法のチアシード【美と健康のお楽しみ通販『ケンコウアイ』】

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