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[お勧めの本] いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる! 

いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!
森川 那智子
成美堂出版 (2004/04)
売り上げランキング: 101,430

精神的にリラックスし適度に運動することは、便秘の解消に役立ちます。
この書籍は、4週間でヨガを体得できるように、週ごとに目的を決めてヨガ・ポーズを紹介しています。
少しずつステップを踏んでいますので、67のポーズを無理なく覚えることができます。
指導家のレッスンCDが付きで、自宅でヨガのレッスンを体験できるのも魅力です。

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