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[お勧めの本] 究極の便秘解消プログラム“出るカラダ”になる  

究極の便秘解消プログラム“出るカラダ”になる究極の便秘解消プログラム“出るカラダ”になる
日経ヘルス
日経BP社 刊
発売日 2004-12




出るようになりました! 2005-02-23
「ヨガ」は、呼吸法ばっかりでポーズは2つしか載ってないけれど
その2つは、やってみたらすごく効きました。
夜9時をすぎたらもう食べないというのも、良いです。
朝、おなかが軽くて、スルッと出るようになりました。
かなり役に立っています。


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